Może bez tego miałbyś mniej niż 170 cm? Ja trochę żałuję, że za młodu unikałem mleka i jego przetworów. Potem w wieku ok. 16 lat przestałem rosnąć i wtedy zacząłem pić sporo mleka, jednak było już za późno. Nie wiem, czy gdybym pił mleko regularnie od najmłodszych lat, to czy coś by to dało. Zaskakują mnie te statystyki śreniego wzrostu, wynika z [...]
zacznij cwiczyc kregoslup i cos na kolana bo stawy ci nie wyrobia od szybkiego wzrostu.wiem to na wlasnym przykladzie hehe Po drugie mógł bys sprecyzowac te twoje cwiczenia na kręgosłup bo tak do konca nie jestem pewien o co ci chodzi???javascript: test(''); javascript: test('');
[...] przykladem jestem np ja .Pewnie widziales takich chudych kolesi bez klatki itp .Wiekszosc ludzi ma wyglad meszczyzny chodzi glownie oto ze klatka jest widoczna kazda czesc ciala i to bez treningu a gdy taki koles zacznie cwiczyc to on osiegnie duzo wieksze efekty w przeciagu 0.5 roku a ja bym musial cwiczyc 3 razy tyle i moze by cos poskutkowalo
tommac20 wiadomo ze nie urósł 10,5cm po jednej buteleczce i tych tableteczkach ;D Ogólnie rzecz biorąc to ciekawe czy rzeczywiscie to cos daje przy długotrwałym stosowaniu ... cena mowi mi, ze tak, ale byc moze to zwykle naciaganie zdesperowanych kurdupli Jakbym mial skoczyc w gore o 10cm to jestem w stanie brac to gowno nawet przez caly rok
Budujesz imperium finansowe ? a nie stać Cię na słownik ortograficzny ? ... widać że coś słabo twój interes się rozwija .. Nazywasz 190 cm ogrem, to ja cie z twoim wzrostem nazwę kurduplem który ma kilka odzwierciedleń a i tak w każdym jest nikim ...
taki bogaty jesteś ? Jak masz miliony to próbuj . A po za tym libero ma coś koło 187 cm , wiec może tym się zainteresuj. Btw . I tak prawdopodobnie na 99 % nigdy nie zobaczymy Cie w reprezentacji . - taka prawda A co do endokrynologa - prywatnie nigdy się nie czeka
Jesli np poprzez dlugie zwisanie na drazku zanotowales np + cm lub cos to Nikt nie powiedzial ,ze to np zasluga poprostu wyprostawania o jakis stopien swojego kregoslupa. Dobrze wiem ,ze co lekarz to inna diagnoza sa ignorancji to wyjmuja diagramy i tyle , sa tacy co podchodza do sprawy fachowo, tak czy siak ja zaliczylem ich calkiem sporo Bo [...]
Najlepsza taka co na kolanach sięga ptaka;] tak dla humoru ale laski sie nie wybiera tylko ze względu na wzrost musi jeszcze coś iskrzyć .... pod pierzyną,,,;p
Ja bym już nie dawał tego wyciągu górnego jeśli chodzi o ten ostatni dzień jeśli masz podciągania na drążku, niby podobne ćwiczenia, a drążek tutaj jest best of. Dołożyłbym coś cięższego na przykład jakąś formę wiosłowania sztangą czy hantlami tak żeby dać temu grzbietowi jakiś silniejszy bodziec do wzrostu. Oczywiście wszystko musisz sprawdzić na [...]
Witam, jeśli spinning to polecam coś z renomowanych, przeznaczonych do komercyjnego użytku konstrukcji np.: https://www.olx.pl/oferta/rower-spinningowy-tomahawk-s-series-black-carbon-CID767-IDpqjZf.html Godną uwagi, jesli chodzi o fatburning jest opcja roweru pionowego, rownież z porządniej, klubowej serii jak: [...]
1. Jeżeli wszystko jest z Tobą okey i nie masz przeciwskazań, a ćwiczenia wykonujesz nienagannie technicznie to nie nabawisz się kontuzji. 2. Możesz wykonywać pompki i ogólnie ćwiczyć, ale nic na brzuch dodatkowego. 3.Ogólnie rozgrzewka taka jak przy każdym zestawie, czyli coś co pobudzi krążenia i do tego wymachy, skręty, można kilka brzuszków na [...]
[...] ptrzebne) i super sprawa z ta maseczka peel offf tylko ze ja to kupiłem w saszetkach i dałem z 5 zł za jedno opakowanie które starcza na 1 raz niewiesz moze czy jest cos tanszego???? Dziajaj zrobiłem tak najpierw umyłem twarz zelem oczyszczajacym z peelingiem(ale chyba nie moge codzienie tym czyscic twarzy prawda???) puzniej onik na wacik [...]
dzieki za linki ale mysle ze obejdzie sie ;-) az tak poczatkujacy nie jestem hehe. stworze cos pod siebie i wrzuce chlopakom do oceny w dziale trening ;-)
[...] 180g dziennie i zastanawiam sie czy proporcja t do ww nie jest zbyt duza... edit: oczywiscie moge zrobic tak ze te 500g ww w dt dam przed i po treningu plus w ost posilku, jednak chcialem wiedziec czy stoi cos na przeszkodzie by na raz wrzucic w soeboe te ok 300g w po treningowym ;-) Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-11-14 17:46:47
Mogą być mocnym bodźcem jeśli ktoś je może na serio mocno robić ;-). Coś tam się zawsze da zrobić w każdej kwestii jak jesteś zdrowy i możesz ćwiczyć tak jak Ci się podoba. Ja uważam że takie małe mięśnie potrzebują różnorodnego bodźca. Moim brakuje zwykłych uginań ramion ze sztangą czy sztangielkami - ale tego nie przeskoczę. Tzn. da się - ale to [...]
Witaj Filip, Dziś miałem konsultację w Żorach. Muszę powiedzieć, że ostatnie dwa tygodnie rehabilitacji nie dały mi żadnego postępu - wręcz mnie bark pobolewa. Lecz tak jak już kiedyś wspominałem - jestem na takie sytuacje przygotowany. Wciąż dręczą mnie problemy z ruchami rotacyjnymi - w szczególności wyprost z rotacją wewnętrzną. Oczywiście [...]
Cześć Wam :) Nie odzywałem się , ale ciągle śledziłem Wasze wpisy :) we wtorek będzie u mnie 8 tyg po operacji i chyba nawet dobrze. Spora ruchomość stawu do góry w bok, mogę normalnie się umyć, ból prawie w ogóle, czasem tylko zakuje jak zakładam spodnie i mocniej zaciągnę (zakuje tylko wtedy kiedy mocniej siły używam) Co mnie drażni [...]
Nie podoba mi się jedno w tym push pull. Skoro w fbw miałeś wyciskanie żołnierskie i wyciskanie hantli ćwiczenia na których nie zanotowałeś progresu czemu je zostawiłeś? Nie napisałeś jaki stosowałeś zakres powtórzeń, ale jeśli taki sam jak masz zamiar teraz wątpię by barki ruszyły. Sama zmiana częstotliwości treningu barków opierając się na tyxh [...]
Mam AbGymnica w domu od prawie roku, więć myśle, że moge się tutaj wypowiedzieć. Ćwiczyłem nim tylko brzuch, więc na temat tej partii mięsni będę mówił. Nieprawdą jest, że nie daje żadnych rezultatów. Inna sprawa, że nie jest też tak pięknie jak w reklamie. Niestety trzeba na ćwiczenia poświęcić ok 1,5 godziny dziennie. Niestety nie można również [...]
Wzrost - porady
